YIN.YOGA & YOGATHERAPIE LAURA KÖPPEN

Nourishing the Essence – Yin Yoga & Yogatherapie Retreat

Dieses Retreat lädt dazu ein, in der ruhigen Tiefe des Winters bewusst innezuhalten und wieder in Verbindung mit der eigenen inneren Essenz zu kommen. Yin Yoga und Yogatherapie unterstützen dabei, dem natürlichen Rückzug der Jahreszeit zu folgen, loszulassen und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen.

In Anlehnung an die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) steht das Wasserelement im Fokus – verbunden mit Niere und Blase. Durch gezielte Praxis werden die Meridiane stimuliert und harmonisiert, während sich Körper und Geist entspannen und regenerieren können.

Die Einheiten verbinden Yin Yoga, Pranayama, Meditation und yogatherapeutische Elemente. Ergänzend fließt MyoYin ein – eine Kombination aus Yin Yoga und myofaszialen Release-Techniken mit Faszien-Tools. Eine Einheit wird von einem Soundbath mit Klangschalen begleitet und ermöglicht eine besonders tiefe, meditative Erfahrung.

Alle Sessions sind nervensystemfreundlich gestaltet und fördern auf sanfte Weise Regulation, Balance und innere Ruhe.

Dieses Retreat eignet sich für alle, die sich eine ganzheitliche, regenerierende Auszeit wünschen – nährend für Körper, Geist und Nervensystem.

LAURA | Yin Yoga · MyoYin · Yogatherapie

Laura ist spezialisiert auf Yin Yoga, MyoYin und Yogatherapie. Ihre Arbeit verbindet moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit der traditionellen Weisheit des Yoga und folgt einem traumasensiblen Ansatz, der gezielt die Regulation des Nervensystems unterstützt.

Mit therapeutischen Yogaelementen und gezielter Faszienarbeit schafft sie Räume für tiefe Regeneration und begleitet Menschen achtsam auf ihrem individuellen Weg. In ihrem Studio Place to Be in München bietet sie Gruppenstunden, Workshops und Einzelbegleitung an.

Laura gehört zu den wenigen Lehrer:innen im deutschsprachigen Raum, die MyoYin unterrichten.

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  16.30 – 18 Uhr: Welcome & Yin Yoga – Wasserelement „Flexible like Water“
  18.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  7 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  10 – 11.30 Uhr: MyoYin – Oberkörper
  16.30 – 18 Uhr: Yin Yoga – Wasserelement „Still Waters run Deep“
  18.30 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  10 – 11.30 Uhr: MyoYin – Unterkörper
  16.30 – 18 Uhr: Yin & Sound – Klangmeditation
  18.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  10 – 11.30 Uhr: Yin Yoga – Wasserelement „Flowing Through“
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers | der Lehrerin o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA EINHEITEN mit Laura Köppen lt. Programm | mind.TN: 5 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In