YOGA.&.KREBS NATASCHA.BLUM

3 Übernachtungen

13.10-16.10.24 |

ab €580.- Pro Person

YOGA.&.KREBS NATASCHA.BLUM

  • 3 Nächte im Doppelzimmer

  • ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
    Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
    abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

  • inkl. YOGA-EINHEITEN mit  NASTASCHA BLUM lt. Programm
    Mindestteilnehmer:inner: 5 | für alle Level geeignet

  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

  • Aktiv- und Fitnessprogramm

  • Fitness- und Yogaraum

  • GasteinCard, …

  • TIPP: Nimm auch gerne Deine Liebsten mit, denn es ist auch möglich, dass Deine Begleitperson nicht an den Einheiten teilnimmt und einfach die Auszeit im ALPENHAUS GASTEINERTAL genießt.

  • 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

ab 580.- pro Person im Doppelzimmer

Unsere Angebote unterliegen den aktuellen Tagespreisen, welche sich je nach Auslastung und Verfügbarkeit täglich ändern können.

Heilung & Transformation – Retreat für Menschen mit Krebserfahrung

Das Retreat im Gasteiner Tal ist eine schöne Möglichkeit, um die ganzheitliche Wirkung von Yoga zu erfahren, um es in seinem Alltag zu integrieren. Wir üben Yoga Asana, Yin Yoga, Atem- und Meditationsübungen. Wir integrieren in alle Kurse Mudras und Mantras aus der Yogaphilosophie. 
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, und die körperlichen, mentalen und emotionalen Herausforderungen einer Krebserkrankung werden berücksichtigt.

Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass Yoga die Therapie einer Krebserkrankung unterstützen kann, indem es die oft starken Neben- und Nachwirkungen deutlich mindert und somit zu einer erhöhten Lebensqualität beitragen kann. Yoga wurde im November 2021 offiziell in die S3-Leitlinie "Komplementärmedizin für onkologische Patient*innen" aufgenommen und wird somit evidenzbasiert als komplementärmedizinisches, d.h. begleitendes Verfahren bei einer Krebstherapie empfohlen.

Es unterstützt auch die mentale Gesundheit im Hinblick auf die sich immerzu verändernden Herausforderungen einer Krebserkrankung. Vor allem die Kombination aus Atemübungen, Meditationen, Mantra und Mudras hat eine beruhigende und stärkende Wirkung auf unseren Geist und hilft uns besser mit den Dingen umzugehen, die uns ohnmächtig erschienen, lassen. Es steigert die Lebensenergie (Prana) um ein Vielfaches.

NATASCHA BLUM

Yoga begleitet mich seit 14 Jahren, anfangs mit YouTube Videos, und Kurs im Fitnessstudio. Es folgten über die Jahre hinweg viele verschieden Yogakurse. Vinyasa Flow Yoga, Luna Yoga, Yin Yoga, „BodyART“ und noch ein paar mehr. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit waren für mich immer wichtig, Ruhe nicht so mein Ding. Kurze Entspannung zum Ende der Stunde war völlig ausreichend. 

Leider bekam ich 2018 das zweite Mal Brustkrebs und ich war auf Grund der Behandlungen und einer posttraumatischen Belastungsstörung nicht in der Lage mich zu bewegen. Aus dieser Tiefe habe ich mich mit der Atmung, der Mediation und dem Mantra singen geholt. Diese Stärke, die ich durch Meditation und Pranayama gewonnen habe, möchte ich gerne mit Euch teilen und weitergeben. Meine Stunden heute sind geprägt durch die Achtsamkeit gegenüber dem Atem und der Ausführung der Asanas, jede auf seine Art und Weise aber doch korrekt. 
Jeder Mensch ist anders! 

Die Asanas werden von der Atmung geleitet und durch die Stunden trägt uns die Musik.  Berge sind mein Kraftort, wandern, Rad fahren und Ski fahren meine Hobbies. Aus der Atmung, der Achtsamkeit und dem Innehalten schöpfe ich.

Lasst uns gemeinsam auf die Reise gehen.
Ich freu mich Euch auf der Matte zu begleiten. 

QUALIFIKATIONEN:

  • Hatha Yoga (840h)
  • Yin Yoga bei Tanja Seehofer
  • Krebs & Yoga Trainer

Mehr Infos findest du auf meiner Homerpage: Home | Natascha Blum Yoga

DAS PROGRAMM:

  • SONNTAG:
    individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
    16 Uhr: BEGRÜßUNGSZEREMONIE mit Vorstellungsrunde & Einfürhung ins Retreat
    18 Uhr: SANNFTES YOGA
    19.15 Uhr: Abendessen

  • MONTAG:
    8 Uhr: YOGA & MEDITATION
    anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
    16 – 18 Uhr: YOGA & ENERGY
    18.30 Uhr: Abendessen
    19.30 Uhr: Gemeinsame Gesprächsrunde & Erfahrungsaustausch

  • DIENSTAG:
    8 Uhr: PRANAYAMA – Wie es mir hilft
    anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
    11 Uhr: YOGA
    18.30 Uhr: YIN MEETS YOGA NIDRA
    danach Abendessen

  • MITTWOCH:
    8 Uhr: ABSCHLUSS YOGA & DANKESRITUAL – Was nehm ich mit nach Hause
    anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
    Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

  • ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

  • Programmänderungen vorbehalten.
    99 % unserer Retreats finden statt.
    Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

  • 3 Nächte im Doppelzimmer

  • ALPENHAUS.KULINARIK
    Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
    abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet

  • inkl. YOGA-EINHEITEN mit  NATASCHA BLUM lt. Programm
    Mindestteilnehmer:inner: 5 | für alle Level geeignet

  • Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
    HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. 

  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
    Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

  • Yogaraum

  • kostenloses W-Lan

  • GASTEIN ENTDECKEN
    Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption.

Preise zum Paket

YOGA.&.KREBS NATASCHA.BLUM

    • 13.10 - 16.10.24

    • Zimmer Package-Preis
      pro Person
      • Alpenwohnen.XS mit Balkon ab € 580.-
      • Alpenwohnen.S mit Balkon ab € 610.-
      • Alpenwohnen.M mit Balkon ab € 640.-
      • Alpenwohnen.L mit Balkon ab € 700.-
    • Anfrage Jetzt Buchen
Buchungsbestimmungen
Die angeführten AB-Paketpreise sind in EUR und verstehen sich pro Person und Aufenthalt inklusive der oben angeführten Paketleistungen, sowie der Alpenhaus-Inklusivleistungen. Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer, die Nächtigungsabgabe von derzeit EUR 2,40 pro Person und Nacht ist separat zu begleichen.

Unsere Angebote unterliegen den aktuellen Tagespreisen, welche sich je nach Auslastung und Verfügbarkeit täglich ändern können.

Bitte beachten Sie, dass bei Buchungen über Weihnachten und den Jahreswechsel Zusatzgebühren anfallen können, welche in den angeführten Preisen nicht inkludiert sind.

Exklusive:
  • Ortstaxe: € 2,40 pro Person (Kinder ab 15 Jahren) und Nacht
    Registrierungsnummer gemäß § 9 Abs. 5 Salzburger Nächtigungsabgabengesetz: 50402-000593-2020
    Betriebsnummer/Objektcode: 593
  • Garage bzw. Parkplatz direkt beim Alpenhaus derzeit von € 12,- pro Stellplatz und Nacht
  • Haustiere auf Anfrage gegen eine Reinigungsgebühr von € 19,- pro Tier und Nacht ohne Futter.

    Bitte beachten Sie, dass bei Buchung der Kategorie, Alpenwohnen.XL, keine Reduktion bei Einzelbenützung gewährt werden kann.

    Zur Sicherung Ihrer Reservierung ist bei Buchung und bei Anreise eine Kreditkarte anzugeben bzw. vorzuzeigen, wir akzeptieren folgende Kreditkarten:

    VISA | Master Card | American Express | Diners Club
  • Kinderermäßigung
    Kinderermäßigung im Zimmer mit zwei Vollzahlern:
  • 0 bis unter 5,99 Jahre: 100 %
  • 6 bis unter 14,99 Jahre: 50 %
  • 15 bis 17,99 Jahre: 20 %

    Kinderermäßigung im Extra-Zimmer:
  • 2 bis unter 5,99 Jahre: 40 %
  • 6 bis 14,99 Jahre: 20 %
  • 15,99 bis 17,99 Jahre: 10 %
  • Inklusivleistungen
    ALPEN.KRAFT Verwöhnpenison:
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gänge-Menü mit Wahlmöglichkeit am Abend oder alternativ Themenbuffets aus der ALPEN.KRAFT-Küche

    Gastein und Umgebung entdecken:
  • Gratis Gastein Card - Ausflüge, geführte Wanderungen & Radtouren sowie besondere Tipps laut Aushang an der Rezeption, Termine auf Anfrage (teilweise gegen Gebühr)

    ALPEN.KRAFT Wochenprogramm lt. Aushang vor Ort:
  • Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm
  • Geführte Meditationen
  • Kraftorte & Naturerlebniswanderungen mit NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser
  • Waldbaden mit NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser
  • Schneeschuhwanderung mit NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser
  • Und mehr

    Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA:
  • Panorama-Hallenbad und Whirlpools
  • Saunalandschaft mit 8 Saunen, Eis-Iglu, Erlebnisduschen und Fuß-Kneippbecken
  • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten und Wärmebänken
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • SPA-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln, Kinderbademänteln und Badetüchern
  • Fitnessstudio mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum und Yogaplattform
  • Stornierungskonditionen & Stornoversicherung
    Sorgenfrei buchen! 100% Sicherheit für Ihren Urlaub!

    Unsere speziell auf die aktuelle Situation zugeschnittenen Stornorichtlinien:

  • Bis 7 Tage vor Anreise kostenfrei stornierbar
  • Innerhalb der 6 Tage vor Anreise – 90% des Arrangementpreises
  • Ab 1 Tag vor Anreise - 100 % des Arrangementpreises
  • Bei No-Show, oder vorzeitiger Abreise – 100 % des Arrangementpreises

    Weihnachten/ Silvester:
  • Bis 14 Tage vor Anreise kostenfrei stornierbar
  • 13 bis 7 Tage vor Anreise – 70% des Arrangementpreises
  • 6 bis 3 Tage vor Anreise – 90% des Arrangementpreises
  • Ab 2 Tage vor Anreise - 100 % des Arrangementpreises
  • Bei No-Show, oder vorzeitiger Abreise – 100 % des Arrangementpreises

    Bitte beachten Sie, dass nur eine schriftliche Stornierung als gültig angesehen werden kann.

    Wir empfehlen den Abschluss der Hotelstorno Plus Versicherung, die Sie und Ihre Familie umfassend absichert. Die Hotelstorno Plus Versicherung können Sie direkt online abschließen:

    Europäischen Reiseversicherung
  • Unsere Pakete

    abfrom €632.-
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    ALPEN.GOLF
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    1.6-26.6.24 | 8.9-2.11.24 |
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    7 Nächtenights
    1.6-26.6.24 | 8.9-2.11.24 |
    abfrom €1.025.-
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    MEINEM KÖRPER ZULIEBE
    7 Nächtenights
    1.6-26.6.24 | 8.9-3.11.24 |
    abfrom €401.-
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    WANDERN & TREKKING IM.GASTEINERTAL
    4 Nächtenights
    1.6-26.6.24 | 8.9-2.11.24 |