YOGA & MEDITATION SUSANNE.RIEHS

Sundari Yoga heißt der Stil, den ich lehre. Es ist ein sehr gesundheitsbewusster Yoga, da er äußerst achtsam sowie rückenschonend praktiziert wird. Die Basis bildet ein integraler, ganzheitlicher Yoga in Verbindung mit Aspekten der Spiraldynamik. Auch Yoga Nidra – Tiefenentspannung ist Teil meines Unterrichts. Darüber hinaus fließen Elemente aus wichtigen Yoga Stilen u.a. Iyengar Yoga und Yin Yoga mit ein.

Wichtig ist mir vor allem, ein praktikables Yoga zu unterrichten, das eine Insel der Auszeit und Entspannung bietet, aber auch zu unserem westlichen Lebensstil passt und in unseren Alltag integrierbar ist.

In meinen Yogastunden lernst du heilsame Pranayamas (Atemübungen), wohltuende Asanas (Körperübungen) und erfährst wunderschöne, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen.

Yoga ist für mich ein Geschenk, das ich gerne an Dich weitergeben möchte. Als sehr emotionaler Mensch unterrichte ich Yoga aus meinem Herzen, das was ich spüre möchte ich weiterfließen lassen. Nimm es an und ergreife die Möglichkeit, Deinem Körper und Deiner Seele mit Sundari Yoga Gutes zu tun sowie bei Dir selbst anzukommen.

SUSANNE RIEHS

Vor zwölf Jahren machte ich eine entscheidende Bekanntschaft in meinem Leben – ich lernte Yoga kennen und lieben. Seitdem ist Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken und meine Begeisterung wächst nach wie vor von Tag zu Tag. Immer wenn ich selbst Yoga übe, fühle ich mich sehr glücklich.

2012 war es dann soweit. An der Yoga-Akademie Austria in Wien machte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin. Danach bildete ich mich in unterschiedlichen Stilrichtungen des Yogas fort und es werden definitiv noch viele Weiterbildungen folgen.

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise bis 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: „YOGA & TIEFENENTSPANNUNG“
  Danach Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr: „MORNING YOGA FLOW“ 
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17 – 18.30 Uhr: „YIN YOGA“
  18.30 – 19 Uhr: „Meditation“
  ca. 19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 bis 9.30 Uhr: „MORNING YOGA FLOW“
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• Übernachtung im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. „SUNDARI YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Susanne Riehs lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 5

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)