FLOW.AND.GROW. JULIA.MEYER.

FLOW AND GROW – FALL EDITION

Dein Herbst-Reset für Körper Geist und Seele. Der Herbst ist die perfekte Zeit, um einen Gang runterzuschalten, Altes loszulassen und zum Ende des Jahres nochmals neue Energie zu sammeln. Genau dafür ist dieses Retreat gedacht: gönne dir diese wohltuende Auszeit, in der du zur Ruhe kommst, Energie tankst und dich mit dem verbindest, was dir wirklich wichtig ist und gut tut.

Gemeinsam fließen wir durch kraftvolle und zugleich erdende Vinyasa Flow und Inside Flow Yoga -Sessions, bewegen uns im Rhythmus zu moderner Musik, atmen durch und lassen los. Ruhige und stille Momente der Meditation, Journaling und Yin Yoga geben dir Raum für Reflexion um die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Lass dich von der erdenden Energie des Herbstes durch deine Yoga-Praxis tragen. Genieße die Zeit für dich – und gleichzeitig in Verbindung mit einer Gruppe gleichgesinnter Yogis, die Lust haben gemeinsam zu flowen und zu wachsen!

Dich erwartet:

– Vinyasa Flow Yoga
– Inside Flow
– Slow Flow & Yin Yoga
– Pranayama & Meditation
– Journaling & Impulse zum Loslassen

JULIA MEYER

Julia ist international anerkannte Yoga-Lehrerin und zählt zu den führenden Persönlichkeiten in der globalen Inside Flow Yoga-Community.

Als vielseitige Yoga-Expertin und professionelle Tänzerin hilft Julia anderen, tiefere Verbindungen zu Körper, Geist und Seele aufzubauen. Ihr Unterricht fördert das Entdecken deines authentischen Flow-Zustands und ein Leben voller Intention und Vitalität.

Bekannt für ihre fließenden und dynamischen Sequenzen, kombiniert Julia Musik, Bewegung und Energie zu einem einzigartigen Erlebnis, das zur Selbstentdeckung und einer tieferen Verbindung einlädt. Jede Klasse ist darauf ausgelegt, dich nicht nur zu bewegen, sondern persönliches Wachstum und innere Stärke zu inspirieren.

Julia unterrichtet mit einer einzigartigen Mischung aus Einfühlungsvermögen, Herzlichkeit und einer Prise Humor. Sie schafft eine Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt und sich sicher entfalten kann. Ihr liebevoller Umgang mit den Teilnehmern sorgt dafür, dass jede Stunde nicht nur eine tief gehende Erfahrung ist, sondern auch mit einem Lächeln und Leichtigkeit begleitet wird.

Ob in Yoga Ausbildungen, ihren transformierenden Workshops oder immersiven Retreats – Julia bietet eine einmalige Gelegenheit, deine Praxis zu vertiefen und deine Verbindung zu dir selbst zu stärken. 

Wenn du bereit bist, deine Praxis auf das nächste Level zu heben, ist Julia die Mentorin, nach der du gesucht hast.

Qualifikationen:
– Advanced Yoga Teacher
– Inside Flow Senior Teacher
– Reiki Master
– Dipl. Bühnentänzerin und Tanzpädagogin
– Ernährungsberaterin
– Personal Trainerin
– Ganzheitliche Gesundheitsberaterin
– Robinson® Club Eventexpertin

www.flow-and-grow.com

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Welcome Session 
  19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.30 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  17 – 18.15 Uhr: Inside Flow
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr  
  17 – 18.15 Uhr: Slow Flow & Yin Yoga
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.30 Uhr : Closing Session 
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA EINHEITEN mit Julia Meyer lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: alle Level

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In