SOMMER.YOGA.RELAX. ASTRID.WIESMAYR.

Die Quelle entdecken – Sommer.Yoga.Relax.

Mit atemberaubenden Sicht auf das Gasteinertal und inmitten einer bezaubernden Umgebung bewegen wir uns dieses Wochenende. Mit bewußten Körperübungen und fließender Atmung schärfen wir unser Körperbewusstsein und tunen uns auf den Sommer ein. Das Arbeiten mit sich in einer naturverbundenen Atmosphäre bewirkt, besser in die eigene Mitte zu finden und die Regeneration zu fördern. Fürs Seele baumeln steht uns ein großer Wellnessbereich (falls das Wetter nicht ganz so gut wird) in den Pausen zur Verfügung.

– Ausrichtungsorientierte Asanapraxis (es wird jeden Tag einen Körperschwerpunkt geben, an dem wir in der Yogaklasse arbeiten)
– YIN-Yoga und Restoratives Yoga
– Atem- und kleine Meditationsübungen
– Optionale kleine gemeinsame Wanderung am Freitag & Samstag

Für alle, die Yoga für sich entdecken wollen oder bereits entdeckt haben, bietet dieses Wochenende eine gute Möglichkeit sich tiefer mit dem eigenen Körper und seiner inneren Quelle zu verbinden. Genieße ein wunderbares Sommerwochenende im Gasteinertal.

ASTRID WIESMAYR

Astrid unterrichtet Hatha Yoga seit 2007, Yin Yoga, Restoratives Yoga nach Judith Hanson Lasater und Achtsamkeitsmeditation. In ihren Unterricht finden sich Inputs aus der Spiraldynamik  und der Svastha Yogatherapie. In ihren Einheiten legt sie den Fokus auf eine gute Ausrichtung, den „natural Spine“ und oft auch auf eine spezielle Körperregion. Geübt werden manchmal feine, dann auch kräftige und anatomisch sinnvolle Haltungen, die nicht nur mögliche Probleme integrieren bzw. lösen, sondern auch die eigene Achtsamkeit stärken und die innere Ruhe fördern. Ehrlichkeit und anregende Informationen finden darin ihren Platz. 

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  18 – 19 Uhr: "Yoga Einheit"
  19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.45 Uhr: "Yoga Einheit"
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  11.30 Uhr: gemeinsame Wanderung (optional)
  17 – 18.30 Uhr: "Yoga Einheit"
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.45 Uhr: "Yoga Einheit"
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  11.30 Uhr: gemeinsame Wanderung (optional)
  17 – 18.30 Uhr: "Yoga Einheit"
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.45 Uhr: "Yoga Einheit"
  Anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Astrid Wiesmayr lt. Programm
  Mindestteilnehmer:inner: 5

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken. 2.000 m² Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen – im ALPEN.VEDA.SPA lockern sich müde Muskeln, erholt sich der Geist, kann die Seele zur Ruhe kommen. 

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)