BODY.MIND.SOUL. KINGA.&.MIRIAM.

BODY • MIND • SOUL

Yoga · Inside Flow® · Pilates 

BODY • MIND • SOUL verbindet abwechslungsreiche Yogapraxis mit bewusster Bewegung, kreativen Workshops und wohltuender Entspannung zu einer Auszeit im Gasteinertal. Im Mittelpunkt stehen innere Balance, neue Energie, persönliche Klarheit und bewusste Zeit für sich selbst – fernab vom Alltag und ganz ohne Leistungsdruck.

Sanfte und aktivierende Yogaeinheiten am Morgen und Abend werden durch Inside Flow®, Pilates und die kreative „Innere Werkstatt“ ergänzt. Inspirierende Impulse und kleine Übungen eröffnen neue Perspektiven, fördern die Selbstwahrnehmung und laden dazu ein, den eigenen Bedürfnissen bewusster zu begegnen.

RETREAT LEITUNG: Kinga Kircher & Miriam Riedmann

Kinga ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und verbindet präzise Anleitung, individuelle Begleitung und achtsame Körperwahrnehmung. Mit Herzlichkeit, Humor und ihrer authentischen Art schafft sie Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Verbindung von Körper und Atem sowie eine Yogapraxis ohne Leistungsdruck.

Miriam unterrichtet mit großer Begeisterung Yoga und Pilates. Ihre besondere Leidenschaft gilt Vinyasa Yoga und Inside Flow®, bei denen Bewegung, Atmung und Musik miteinander verschmelzen. Ihre Stunden verbinden kraftvolle Flows mit sanften Elementen und schaffen Raum für Körperbewusstsein, Freude an der Bewegung und neue Energie.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17 – 18.10 Uhr: Sanftes Yoga zum Ankommen | Loslassen · Achtsamkeit · Entspannung
  • 19 Uhr: Abendessen
• SAMSTAG:
  • 8.30 – 9.30 Uhr: Morning Yoga | Aktivierung · Bewegung · Energie
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 14.30 – 15.30 Uhr: Innere Werkstatt | Kreative Übungen · Impulse · Selbstreflexion
  • 15.30 – 16.30 Uhr: Inside Flow® | Musik · Dynamik · Bewegungsfluss
  • 17 – 18.10 Uhr: Abendyoga | Achtsamkeit · Loslassen · Entspannung
  • 19 Uhr: Abendessen
• SONNTAG:
  • 8.30 – 9.30 Uhr: Morning Yoga | Bewegung · Atmung · Balance
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 14.30 – 15.30 Uhr: Innere Werkstatt | Kreative Übungen · Neue Perspektiven · Klarheit
  • 15.30 – 16.30 Uhr: Pilates | Körpermitte · Stabilität · Beweglichkeit
  • 17 – 18.10 Uhr: Abendyoga | Regeneration · Entspannung · Innere Ruhe
  • 19 Uhr: Abendessen
• MONTAG:
  • 8.30 – 9.30 Uhr: Morning Yoga | Aktivierung · Energie · Körperbewusstsein
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 14.30 – 15.30 Uhr: Innere Werkstatt | Reflexion · Kreativität · Persönliche Impulse
  • 15.30 – 16.30 Uhr: Inside Flow® / Pilates | Bewegung · Kraft · Balance
  • 17 – 18.10 Uhr: Abendyoga | Loslassen · Achtsamkeit · Entspannung
  • 19 Uhr: Abendessen
• DIENSTAG:
  • 8.30 – 9.30 Uhr: Yoga & Verabschiedung | Bewusste Bewegung · Neue Energie · Gemeinsamer Abschluss
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
• Yoga-, Inside-Flow®-, Pilates- & Workshop-Einheiten mit Kinga Kircher & Miriam Riedmann
  • Eine abwechslungsreiche Verbindung aus Yoga, Inside Flow®, Pilates, kreativen Workshops und bewusster Entspannung – für mehr Körperbewusstsein, innere Balance, persönliche Klarheit und neue Energie.​​​​​​​
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm.
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In