BREATHE. FLOW. RESET. ANNA.RÖTZER.

RUHE & KRAFT

Hatha-Vinyasa Yoga · Meditation · Atemübungen · Soundbath · Entspannung

RUHE & KRAFT verbindet abwechslungsreiche Yogapraxis mit Meditation, bewusster Atmung und tiefer Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit in den Bergen. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, innere Balance, neue Energie und bewusste Zeit für sich selbst – fernab vom Alltag und ganz ohne Leistungsdruck.

Kraftvolle und fließende Hatha-Vinyasa-Flows treffen auf sanfte, erdende Yogaeinheiten, Atemübungen und Meditation. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung und der Balance zwischen Aktivität und Regeneration. Der Slow Flow – Calm Down Your Nervous System lädt dazu ein, Spannungen loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Ein besonderes Highlight ist das abendliche Deep Sleep Soundbath, das mit wohltuenden Klängen in die Entspannung begleitet. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur, eine gemeinsame Wanderung und persönliche Auszeiten. Ein Retreat zwischen Bewegung und Stille, Kraft und Gelassenheit – um neue Energie zu sammeln und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

RETREAT LEITUNG: Anna Rötzer

Anna Rötzer unterrichtet modernes Hatha-Vinyasa-Yoga mit besonderem Fokus auf eine präzise und gesunde Ausrichtung. Klare Anleitungen und individuell eingesetzte Hands-on-Assists unterstützen eine bewusste Körperwahrnehmung und die Vertiefung der eigenen Yogapraxis.

Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, individuelle Möglichkeiten und Yoga ohne Leistungsdruck. Mit ihrem Unterricht schafft Anna Raum, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, neue Erfahrungen zu sammeln und mehr Ruhe, Klarheit und Selbstakzeptanz zu entwickeln.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 16.30 Uhr: Yoga Flow & Welcome Circle | Bewegung · Ankommen · Kennenlernen
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 7.45 Uhr: Atemübungen & Meditation | Atmung · Achtsamkeit
  • 8.30 Uhr: Morning Flow | Hatha-Vinyasa Yoga · Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 11.30 Uhr: Gemeinsame Wanderung | Natur · Bewegung (optional)
  • 17 Uhr: Slow Flow – Calm Down Your Nervous System | Sanftes Yoga · Loslassen · Regeneration
  • 19 Uhr: Abendessen
  • 20.45 Uhr: Deep Sleep Soundbath | Klang · Tiefenentspannung

• SONNTAG:
  • 7.45 Uhr: Atemübungen & Meditation | Atmung · Innere Ruhe
  • 8.30 Uhr: Morning Flow | Bewegung · Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
• Wanderung: Die gemeinsame Wanderung am Samstag ist freiwillig und wetterabhängig.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Yoga-, Meditations- & Entspannungseinheiten mit Anna Rötzer
  • Eine wohltuende Verbindung aus Hatha-Vinyasa Yoga, Atemübungen, Meditation und Soundbath – für innere Ruhe, neue Kraft und persönliche Balance.
  • Mindestteilnehmer:innen: 8 | Level: Alle Levels
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• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In