FLOW.AND.GROW. JULIA.MEYER.

FLOW AND GROW – FALL RETREAT

Vinyasa Flow · Inside Flow® · Yin Yoga · Meditation · Me-Time

FLOW AND GROW – FALL RETREAT verbindet dynamische Yogapraxis mit bewusster Entspannung und der erdenden Energie des Herbstes zu einer wohltuenden Auszeit in den Bergen. Im Mittelpunkt stehen Loslassen, neue Energie, innere Balance und bewusste Zeit für sich selbst – um zum Jahresende noch einmal zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.

Kraftvolle und erdende Vinyasa Flows und Inside Flow®-Einheiten verbinden Bewegung, Atmung und moderne Musik zu einem fließenden Erlebnis. Ergänzt wird die aktive Praxis durch Slow Flow, Yin Yoga, Breathwork und Meditation. Bewusste Momente des Innehaltens sowie Journaling und inspirierende Impulse schaffen Raum für Reflexion, persönliche Klarheit und neue Perspektiven.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten. Ein Retreat zwischen Bewegung und Stille, Loslassen und Wachsen – um die eigene Verbindung zu stärken, neue Energie zu tanken und gemeinsam mit Gleichgesinnten durch den Herbst zu fließen.

RETREAT LEITUNG: Julia Meyer

Julia ist international bekannte Yogalehrerin und zählt als Inside Flow® Senior Teacher zu den führenden Persönlichkeiten der internationalen Inside Flow®-Community.

Ihre besondere Leidenschaft gilt dynamischen Yoga Flows, bei denen Musik, Bewegung und Atmung zu einer harmonischen Einheit verschmelzen. Mit Einfühlungsvermögen, Herzlichkeit und Humor schafft sie eine Atmosphäre, in der sich alle willkommen fühlen und ihre Yogapraxis individuell vertiefen können.

In ihren Yogaausbildungen, Workshops, Online-Kursen und Retreats verbindet Julia kraftvolle Bewegung mit achtsamer Selbstwahrnehmung und lädt dazu ein, neue Perspektiven zu entdecken und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. www.flow-and-grow.com

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17 – 18.30 Uhr: Welcome Session 
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • 17 – 18.15 Uhr: Inside Flow
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Vinyasa Flow & Pranayama
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr  
  • 17 – 18.15 Uhr: Slow Flow & Yin Yoga
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr : Closing Session 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Vinyasa-Flow-, Inside-Flow®-, Yin-Yoga- & Meditationseinheiten mit Julia Meyer
  • Eine ausgewogene Verbindung aus Vinyasa Flow, Inside Flow®, Slow Flow, Yin Yoga, Breathwork, Meditation und Journaling – für mehr innere Balance, persönliche Klarheit, neue Energie und bewusstes Loslassen.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In