QI.MOVES.YOGA.FLOW. ELISABETH.LEITNER.

Qi Flow Retreat – Yin & Yang im Einklang

Dieses Retreat verbindet die kraftvolle Klarheit des Hatha Yoga mit den fließenden, achtsamen Elementen aus Qi Gong, Yin Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang – Aktivität und Ruhe, Kraft und Weichheit, Bewegung und Entspannung.

Kreative Yoga-Flows, Qi-inspirierte Bewegungen, Meridian-Stretching und wohltuende Faszienarbeit schaffen Raum, den Körper bewusst wahrzunehmen und neue Leichtigkeit zu entwickeln. Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung ergänzen die Praxis und unterstützen dabei, das Qi in Fluss zu bringen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen.

Die fünf Elemente der TCM – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – begleiten das Wochenende als roter Faden. Jedes Element eröffnet neue Perspektiven auf Bewegung, Atmung und innere Balance und lädt dazu ein, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen.

Ein Retreat für alle, die Yoga ganzheitlich erleben, ihre Bewegungsqualität verbessern und mit mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Ruhe in den Alltag zurückkehren möchten.

Leitung: Elisabeth Leitner

Elisabeth verbindet in ihrer Arbeit klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus Qi Gong, Yin Yoga, Meridianlehre und Faszienarbeit. Seit über zehn Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Yogaweg und legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbindet.

Geprägt durch ihre langjährige Erfahrung im Yoga sowie ihre Begeisterung für Bewegung und persönliches Wachstum gestaltet sie abwechslungsreiche Stunden, die Kraft und Entspannung harmonisch vereinen. Spielerische Leichtigkeit, präzise Anleitung und achtsames Spüren stehen dabei gleichermaßen im Mittelpunkt.

Mit viel Ruhe, Herzlichkeit und Authentizität schafft Elisabeth einen Raum, in dem Menschen ihren Körper neu entdecken, bewusster wahrnehmen und nachhaltig mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln können. www.practicewildandfree.yoga

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  Check In ab 15 Uhr
  17.15 – 18.45 Uhr: Holz-Element – Yang trifft Yin | Aktivierende Yoga- und Qi-Flow-Praxis zum Ankommen. Fließende Bewegungen, Seitdehnungen, Twists und Hüftöffner bringen das Qi in Bewegung und schaffen Raum für neue Energie und Klarheit.
  19.15 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.45 – 9.15 Uhr: Feuer & Metall – Kraft, Klarheit & Ausrichtung | Dynamische Yoga-Flows, Qi-inspirierte Bewegungen und Meridianarbeit aktivieren den Körper, öffnen den Brustraum und schenken Energie für den Tag.
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.15 – 18.45 Uhr: Erd-Element – Yin & Stabilität | Ruhige Yin-Yoga-Sequenzen, sanfte Bewegungen sowie Faszienarbeit mit Bällen fördern Entspannung, Erdung und innere Balance.
  19.15 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7.45 – 9:15 Uhr: Wasser-Element – Fließen & Loslassen | Eine harmonische Praxis aus fließenden Yang-Elementen, Yin Yoga, Faszienarbeit und Meditation schafft Raum für Leichtigkeit, Regeneration und einen bewussten Abschluss des Retreats.
  Frühstücksbuffet bis 11:00 Uhr
  Check out bis 12 Uhr I individuelle Heimreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam mit den Yogis oder du für dich, wenn du deinen Rückzug möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUE DICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. EINHEITEN mit Eisabeth Leitner lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 

• W-Lan

• Skipässe direkt an der Rezeption zu erwerben
  Ski-Raum mit Skiständer, Snowboardhalter und Schuhtrockner

• GASTEIN ENTDECKEN ²|³
  Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In