QI.MOVES.YOGA.FLOW. ELISABETH.LEITNER.

Qi Flow Retreat – Yin & Yang im Einklang

Dieses Retreat verbindet die kraftvolle Klarheit des Hatha Yoga mit den fließenden, achtsamen Elementen aus Qi Gong, Yin Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang – Aktivität und Ruhe, Kraft und Weichheit, Bewegung und Entspannung.

Kreative Yoga-Flows, Qi-inspirierte Bewegungen, Meridian-Stretching und wohltuende Faszienarbeit schaffen Raum, den Körper bewusst wahrzunehmen und neue Leichtigkeit zu entwickeln. Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung ergänzen die Praxis und unterstützen dabei, das Qi in Fluss zu bringen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen.

Die fünf Elemente der TCM – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – begleiten das Wochenende als roter Faden. Jedes Element eröffnet neue Perspektiven auf Bewegung, Atmung und innere Balance und lädt dazu ein, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen.

Ein Retreat für alle, die Yoga ganzheitlich erleben, ihre Bewegungsqualität verbessern und mit mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Ruhe in den Alltag zurückkehren möchten.

RETREAT LEITUNG: Elisabeth Leitner

Elisabeth verbindet in ihrer Arbeit klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus Qi Gong, Yin Yoga, Meridianlehre und Faszienarbeit. Seit über zehn Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Yogaweg und legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbindet.

Geprägt durch ihre langjährige Erfahrung im Yoga sowie ihre Begeisterung für Bewegung und persönliches Wachstum gestaltet sie abwechslungsreiche Stunden, die Kraft und Entspannung harmonisch vereinen. Spielerische Leichtigkeit, präzise Anleitung und achtsames Spüren stehen dabei gleichermaßen im Mittelpunkt.

Mit viel Ruhe, Herzlichkeit und Authentizität schafft Elisabeth einen Raum, in dem Menschen ihren Körper neu entdecken, bewusster wahrnehmen und nachhaltig mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln können. www.practicewildandfree.yoga

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17.15 – 18.45 Uhr: Holz-Element – Yang trifft Yin | Aktivierende Yoga- & Qi-Flow-Praxis mit fließenden Bewegungen, Seitdehnungen, Twists & Hüftöffnern
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 7.45 – 9.15 Uhr: Feuer & Metall – Kraft, Klarheit & Ausrichtung | Dynamische Yoga-Flows, Qi-inspirierte Bewegungen & Meridianarbeit
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17.15 – 18.45 Uhr: Erd-Element – Yin & Stabilität | Yin Yoga, sanfte Bewegung & Faszienarbeit für Erdung und innere Balance
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 7.45 – 9.15 Uhr: Wasser-Element – Fließen & Loslassen | Yang-Elemente, Yin Yoga, Faszienarbeit & Meditation für Regeneration und einen bewussten Abschluss
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.
   

• Qi Flow Einheiten mit Elisabeth Leitner
  • Eine ganzheitliche Kombination aus Hatha Yoga, Qi Gong, Yin Yoga, Meridian-Stretching & Faszienarbeit für mehr Balance, Beweglichkeit und neue Energie.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform in den Sommermonaten
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In