YOGA WEEKENDER LISA.&.ANDREA.

BREATHE & FLOW

Vinyasa Yoga · Yin Yoga · Meditation · Pranayama · Qi Gong

BREATHE & FLOW verbindet fließende Yogapraxis mit bewusster Atmung, Meditation und tiefer Entspannung zu einer wohltuenden Frühlingsauszeit im Gasteinertal. Im Mittelpunkt stehen neue Energie, innere Balance, achtsame Bewegung und bewusste Zeit für sich selbst – fernab vom Alltag und umgeben von der beeindruckenden Bergwelt.

Dynamische Vinyasa Flows treffen auf sanftes Yin Yoga, Qi Gong, Pranayama und geführte Meditationen. Energetisierende Einheiten am Morgen wechseln sich mit regenerierenden Sessions am Nachmittag ab. Besondere Akzente setzen Yoga on Beat, eine rhythmische Verbindung aus Yoga und Musik, sowie Soma Yin & Aroma, eine entspannende Yin-Yoga-Praxis mit Aromatherapie.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness im ALPEN.VEDA.SPA, Natur und persönliche Auszeiten. Ein Retreat zwischen Bewegung und Stille, Kraft und Leichtigkeit – um bewusst durchzuatmen, neue Energie zu sammeln und gestärkt in den Frühling zu starten.

RETREAT LEITUNG: Lisa Pedersen & Andrea Margreiter

Lisa Pedersen ist international zertifizierte Yogalehrerin für Prana Flow® Vinyasa Yoga und Budokon® Mixed Movement Arts. Ihre Praxis verbindet dynamische, kraftvolle Flows mit regenerierendem Yin Yoga, Yoga Nidra und energetischer Körperarbeit. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, Atmung und die Balance zwischen Aktivität und Entspannung.

Andrea Margreiter ist international zertifizierte Multi-Style-Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Hatha Yoga und Qi Gong. Als diplomierte Entspannungstrainerin und Humanenergetikerin verbindet sie fließende Bewegung mit Atemarbeit, Meditation und bewusster Körperwahrnehmung.

Gemeinsam gestalten Lisa und Andrea eine abwechslungsreiche Auszeit voller Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und neuer Energie.

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 16.30 – 17.55 Uhr: Arrive & Unwind | Willkommenskreis · Vinyasa to Yin Flow mit Lisa
  • 18 – 18.30 Uhr: Inner Journey | Geführte Meditationsreise mit Andrea
  • 19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 7.30 – 7.55 Uhr: Prana Awakening | Atemreise · Stille mit Lisa
  • 8 – 9.30 Uhr: Solar Flow | Vinyasa Yoga · Heart Opener mit Lisa
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 16 – 16.50 Uhr: Yoga on Beat | Rhythmischer Yoga Flow mit Andrea
  • 17 – 17.45 Uhr: Soma Yin & Aroma | Yin Yoga · Aromatherapie mit Lisa
  • 19.15 Uhr: Get-together-Cocktail & gemeinsames Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 7.30 – 7.55 Uhr: Clear Mind | Meditation · Pranayama mit Andrea
  • 8 – 9.30 Uhr: Sunday Glow | Slow Flow · Qi Gong mit Andrea & Abschlusskreis
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan
   

• Yoga-, Meditations- & Entspannungseinheiten mit Lisa Pedersen & Andrea Margreiter
  • Eine wohltuende Verbindung aus Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Qi Gong, Meditation und Atemarbeit – für neue Energie, innere Balance und bewusste Entspannung.
  • Mindestteilnehmer:innen: 5 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
   

• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm. 
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
   

• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
   

• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In