ACHTSAMKEIT.&.BALANCE. SUSANNE.RIEHS.

Achtsamkeit – Bewegung – Balance

Sundari Yoga steht für ein gesundheitsbewusstes, ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt und harmonisiert. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Klarheit und Präsenz in der Ausführung jeder Bewegung. Die Einheiten zeichnen sich durch eine erhöhte Präzision in den Körperübungen aus. Jede Haltung wird bewusst angeleitet und mit innerer Aufmerksamkeit ausgeführt. Auf diese Weise fördern die Übungen Beweglichkeit, Stabilität und tiefe Entspannung, während sie gleichzeitig einen Raum der Ruhe und Regeneration schaffen.

Sundari Yoga verbindet Hatha Yoga mit Elementen der Spiraldynamik sowie Einflüssen aus Sivananda Yoga, Yin Yoga und Iyengar Yoga. Diese Kombination macht die Praxis sowohl kraftvoll und dynamisch als auch meditativ und spirituell – eine Balance, die den modernen westlichen Lebensstil ideal ergänzt und sich mühelos in den Alltag integrieren lässt.

SUSANNE RIEHS | Susanne ist seit über zehn Jahren Yogalehrerin aus Berufung und Leidenschaft. Ihre erste Begegnung mit Yoga vor 16 Jahren war prägend – seitdem ist Yoga zu einem festen Bestandteil ihres Lebens und zu einer Quelle stetig wachsender Inspiration geworden. Ihre Ausbildung absolvierte sie 2012 an der Yoga-Akademie Austria in Wien und vertiefte ihr Wissen seither in verschiedenen Yogastilen. Heute unterrichtet sie mit Hingabe ihr eigenes, ganzheitliches Konzept: Sundari Yoga.

Susannes Unterricht ist geprägt von Klarheit, Achtsamkeit und einer tiefen Verbindung zwischen Bewegung und Bewusstsein. Ihr Ziel ist es, ein praktikables, alltagstaugliches Yoga zu vermitteln – als Insel der Ruhe, Quelle der Energie und Weg zu innerer Ausgeglichenheit.

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: YOGA & TIEFENENTSPANNUNG
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.15 – 8.45 Uhr: MORNING YOGA FLOW
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: YIN YOGA
  18.30 – 19 Uhr: MEDITATION
  19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7.15 – 8.45 Uhr: MORNING YOGA FLOW
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. „SUNDARI YOGA & MEDITATIONS“ EINHEITEN mit Susanne Riehs lt. Programm | mind.TN: 5

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In