JUST.BE.YOU. CHRISTINA.LOTTER.

JUST BE YOU – JUST FOR YOU

CHRISTINA LOTTER: "Ich bin zertifizierte Yogalehrerin ,Kinderyogalehrerin. Momentan mache ich eine Ausbildung zur Yogatherapie. Vor etwa 15 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt – es hat mich sofort gepackt und auf eine positive Art nicht mehr los gelassen. Es hilft mir achtsamer und reflektierter zu sein. Ich habe gelernt, auf die Signale meines Körpers zu hören – sowohl auf, als auch neben der Matte. Für mich ist es wichtig zu vermitteln, dass jeder Mensch Yoga praktizieren kann – auf welche Art auch immer. Das fasziniert mich ganz besonders daran.

Ich biete dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei üben wir einerseits kraftvolle Sequenzen, andererseits kommen wir gleichermaßen durch sanfte Drehungen und Dehnungen zur Ruhe. Gezielte Atemübungen helfen uns, noch mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Dabei ist es mir ein wichtiges Anliegen – und das ist für mich der wichtigste Aspekt am Yoga – DU kannst die Übungen in DEINEM Tempo ausführen, an und mit ihnen wachsen. Jeder Mensch ist anders und dabei auf SEINE eigene Art und Weise genau RICHTIG."

PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  16.45 Uhr: Kennenlernen im Yogaraum
  17 – 18.30 Uhr: Welcome Circle mit anschließender Yogasession zum Ankommen.
  ab 19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.15 Uhr: Good Morning Sunshine – Yoga. Während einer erfrischenden Morgenpraxis üben wir unter anderem Variationen des Sonnengrußes. 
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  12 Uhr: gemeinsame Wanderung (optional)
  17 – 18.15 Uhr: : Sanftes Yoga mit gezielten Atemübungen 
  ab 18.45 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Good Morning Yoga – mit Fokus auf eine starke Mitte
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Sanftes Yoga in Kombination mit Meditation
  ab 18.45 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Uhr: Good Morning Yoga mit Closing Circle
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit den anderen Yogis oder Sie für sich, wenn Sie ihren Rückzug möchten.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. Yoga Einheiten mit Christina Lotter lt. Programm | Mindestteilnehmer:innen: 5 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, … (lt. Wochenprogramm)
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA 
  Entspannung und Wohlbefinden auf zwei Ebenen. Ausatmen, sich fallen lassen und neue Kraft tanken.
  ​​​​Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  Yogaraum 
  Yogaplattform (in den Sommermonaten)

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card* | Für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr* | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während ihres Aufenthalts.
  *Ausstellung nach Check-In

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)