JUST.BE.YOU. CHRISTINA.LOTTER.

JUST BE YOU – JUST FOR YOU

Christina Lotter ist zertifizierte Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Yogatherapeutin.
Vor rund 15 Jahren entdeckte sie Yoga für sich – ein Moment, der vieles veränderte. Seither begleitet sie die Praxis mit wachsender Begeisterung durch ihr Leben. Yoga hilft ihr, achtsamer und reflektierter zu sein, und hat ihr gezeigt, wie wichtig es ist, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören – auf und neben der Matte.

In ihrem Unterricht lädt Christina dazu ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie kombiniert kraftvolle Sequenzen mit sanften Drehungen, Dehnungen und gezielten Atemübungen, die dabei helfen, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu finden.

Besonders am Herzen liegt ihr, dass Yoga für alle zugänglich ist – unabhängig von Alter, Körper oder Erfahrung. Jede*r soll die Möglichkeit haben, die Praxis im eigenen Tempo zu erleben, daran zu wachsen und sich dabei genau richtig zu fühlen – so, wie man ist.

PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 Uhr: Kennenlernen im Yogaraum
  17 – 18.15 Uhr: Welcome Circle mit anschließender Yogasession zum Ankommen.
  18.45 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.15 Uhr: Good Morning Sunshine – Yoga. Während einer erfrischenden Morgenpraxis üben wir unter anderem Variationen des Sonnengrußes. 
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  10.45 Uhr: gemeinsame Wanderung (optional)
  17 – 18.15 Uhr: : Sanftes Yoga mit gezielten Atemübungen 
  18.45 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Good Morning Yoga – mit Fokus auf eine starke Mitte
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Sanftes Yoga in Kombination mit Meditation
  18.45 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Uhr: Good Morning Yoga mit Closing Circle
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit den anderen Yogis oder Sie für sich, wenn Sie ihren Rückzug möchten.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet 
  (Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Yoga Einheiten mit Christina Lotter lt. Programm | mind.TN: 5 | Level: ALLE

• Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm) mit Yoga, Qi Gong, Tai Chi, …
  HIER finden Sie das aktuelle Wochenprogramm. ➔

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA | Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnische Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Liegewiese im Garten in den Sommermonaten
  Spa Tasche mit Bademänteln und -tüchern ²

• Fitnessraum 
  Yogaraum 
  Yogaplattform in den Sommermonaten

• W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card ²|³ mit Vergünstigungen in der Region.
  Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In