YOGA.&.SPIRIT.RETREAT. LISA.PEDERSEN.

SOUL SISTERS – YOGA & SPIRIT RETREAT

The Lion’s Gate · Prana Flow · Meditation · Rituals

SOUL SISTERS ist eine fünftägige Auszeit für Frauen, die Yoga, bewusste Körperarbeit und Spiritualität miteinander verbindet. Inspiriert vom Lion’s Gate am 8.8. entsteht Raum für Bewegung, Stille, Regeneration und Gemeinschaft.

Prana Flow, Somatic Movement, Yin & Restorative Yoga verbinden sich mit Meditation, Yoga Nidra, Journaling, Reiki, Sound Healing und Ritualen. Women’s Circles und gemeinsame Momente ergänzen die Praxis und schaffen Raum für Austausch und Verbindung.

Eine besondere Zeit zwischen Yoga & Spirit, Bewegung & Entspannung, Gemeinschaft & persönlichem Rückzug.

RETREAT LEITUNG: Lisa Pedersen

Lisa ist international zertifizierte Prana Flow® Vinyasa Yoga- und Budokon® Mixed Movement Arts-Lehrerin aus Tirol und seit vielen Jahren tief mit Yoga und ganzheitlicher Körperarbeit verbunden.

In ihrem Unterricht verbindet sie fließend-dynamisches Vinyasa Yoga mit Yin Yoga, Meditation und energetischer Körperarbeit. Ergänzt wird ihr vielseitiger Ansatz durch Erfahrungen und Ausbildungen in Entspannungsmethoden, Astrologie sowie schamanischer Heil- und Ritualarbeit.

Aktuell erweitert Lisa ihre fachliche Ausrichtung bei Yoga Medicine® in der Ausbildung zum Therapeutic Specialist und vertieft damit ihren anatomisch und therapeutisch orientierten Zugang zur Yogapraxis.

Mit Leichtigkeit und einem feinen Gespür für die Gruppe schafft sie Räume für bewusste Bewegung, Verbindung, Regeneration und persönliche Entwicklung.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• SONNTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 16.30 Uhr: Willkommenskreis & Herzens-Landung | Kennenlernen & bewusstes Ankommen
  • 18 Uhr: Landing in the Temple | Somatic Prana Flow
  • 19 Uhr: Abendessen
  • Anschließend: The 8:8 Portal | Lion’s Gate Einstimmung & ritueller Women’s Circle
• MONTAG:
  • 7.30 Uhr: Morgenstille & Teezeit
  • 8 – 9.30 Uhr: The Rising Sun | Solar Kriyas & feurige Sonnengrüße
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 11.30 – 12.30 Uhr: Rooted in Love | Meditation, Journaling & Gruppen-Reiki
  • 17 – 18 Uhr: The Radiant Heart | Yin Yoga für das Herzchakra & Sound Healing
  • 19.30 Uhr: Abendessen
• DIENSTAG:
  • 7.30 Uhr: Morgenstille & Teezeit
  • 8 – 9.30 Uhr: Wild is She | Somatic Shaking, Prana Flow & Intuitive Movement
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 11.30 – 12.30 Uhr: Future Self Connection | Geführte Zeitreise-Meditation
  • 17.15 – 18 Uhr: The Anatomy of Rest | Restorative Yoga & Nervensystem-Regulation
  • 19.30 Uhr: Abendessen
• MITTWOCH:
  • 7 – 11 Uhr: Frühstück
  • 11 – 12.30 Uhr: Connected Souls | Vibrant Qi & spielerisches Partner-Yoga
  • 17.15 – 18 Uhr: The Golden Shield | Yoga Nidra & energetischer Abschluss
  • 19.30 Uhr: Abendessen
• DONNERSTAG:
  • 7.30 Uhr: Morgenstille & Teezeit
  • 8 – 9.30 Uhr: Walking in Light | Sanftes Prana Flow & Abschlusskreis
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
• Gut zu wissen:
  Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 4 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet
  Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan
• Yoga & Spirit-Einheiten mit Lisa Pedersen
  • Eine vielseitige Verbindung aus Prana Flow, Somatic Movement, Yin & Restorative Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Reiki, Sound Healing & Ritualen – für bewusste Bewegung, tiefe Regeneration und Verbindung.
  • Mindestteilnehmer:innen: 5 | Level: Alle Levels
• Wellness & Entspannung
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, 2 Whirlpools, Finnischer Sauna, Bio-Kräutersauna, Aroma-Sauna, Aroma-Dampfbad, Solegrotte, Tepidarium, Laconium, Eis-Iglu, Fuß-Kneippbecken sowie großzügigen Relax-Zonen
  • Liegewiese im Garten
  • Spa-Tasche mit Bademantel und Badetüchern ²
• Aktiv & Balance
  • Aktiv- & Fitnessprogramm lt. Wochenprogramm z. B. Yoga, Qi Gong, Tai Chi uvm.
  • Fitnessraum
  • Yogaraum
  • Yogaplattform
• Inklusive Service
  • Kostenloses WLAN
• Gastein entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Gastein Card mit Vergünstigungen in der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In