EIN
KLANG
Als erfahrener Wildnispädagoge sieht es Alfred Silbergasser als seine Aufgabe, die Schönheit und den Sinn der Natur bewusst zu machen.

HEIL
KRAFT.
In Zeiten von Allergien und schädlichen Umweltfaktoren sind Kosmetikprodukte natürlichen Ursprungs gefragter denn je.

ALPEN.KRAFT.SELFNESS:
Die 5 Säulen der Gesundheit

Das ist ALPEN.KRAFT

Fünf starke Säulen für Ihre Vitalität und Lebensenergie bilden die Basis der ALPEN.KRAFT.SELFNESS. Jeder dieser Bausteine hat einen speziellen Fokus zum immer gleichen Ziel: ankommen bei sich, sich neu entdecken, sich entfalten. Damit wir dorthin kommen, gilt es loszulassen, zur Ruhe zu kommen, Ballast abzuwerfen, sich frei von all dem zu machen, was uns hemmt und blockiert. Erst dann schaffen wir die Basis dafür, unser Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Erwecke die innere Kraft

Die fünf Säulen DETOX, DESTRESS, RESTART, YOGA und NATUR.MENSCH führen den Menschen zurück zu sich selbst und zurück zur Natur. Sie bieten einen bewussten und authentischen Rückzug vom Alltag. Jede einzelne Säule zeigt uns einen anderen Weg, um Einklang zu schaffen und unsere Stärken zu finden. Das Erwecken dieser inneren Kraft in all ihren Facetten ist das Ziel der fünf Säulen der ALPEN.KRAFT.SELFNESS.

Retreats & Workshops

Unsere Retreats und Workshops werden ganzjährig und maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse angeboten. Es erwarten Sie Top-Trainer der Region, internationale Experten und das Gasteiner Original: NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser. Bei Yoga- und Meditationseinheiten, geführten Kraftortwanderungen, Waldbaden, ausgewählten Detox-Programmen oder Unterstützung zur Stressbewältigung können Sie dem Alltag entfliehen und neue Kräfte sammeln.

RETREATS
& WORKSHOPS

Entdecken Sie unsere ALPEN.KRAFT.SELFNESS Pauschalen und Workshops, die auf ganzheitliches Wohlbefinden ausgerichtet sind. Egal in welcher Lebenslage und mit welchen Herausforderungen Sie zu kämpfen haben, ein Vitalurlaub im Gasteinertal bietet nachhaltige Unterstützung. Für Fragen kontaktieren Sie gerne das ALPENHAUS Team oder Sie buchen gleich Ihr Wunsch-Package.

ab €359.-
Pro Person

ALPEN.KRAFT NATURWERKSTATT

4 Nächte

1.7-4.9.21 | 5.9-30.10.21 |

ab €669.-
Pro Person

ALPENHAUS FAMILIEN.HIT

7 Nächte

1.7-4.9.21 | 5.9-30.10.21 |

ab €325.-
Pro Person

BODYART®.RETREAT CARINA.MAGO

2 Nächte

2.7-4.7.21 |

ab €479.-
Pro Person

SOMMER.YOGA. CLAUDIA.MANUELA.ELST

3 Nächte

8.7-11.7.21 |

ab €539.-
Pro Person

ICH.BIN.JETZT! WECHSELJAHRE.RETREAT

3 Nächte

15.7-18.7.21 | 7.10-10.10.21 |

ab €429.-
Pro Person

KOMM.DIR.NÄHER & GEH.DICH.FREI!

3 Nächte

19.7-22.7.21 |

ab €259.-
Pro Person

CARINA.WALLNER BODEGA.MOVES.REFLOW

2 Nächte

23.7-25.7.21 | 1.10-3.10.21 |

ab €344.-
Pro Person

YOGA & WELLNESS MIT.ISABELLE.VORWERG

2 Nächte

30.7-1.8.21 |

ab €319.-
Pro Person

YOGA & WELLNESS CLAUDIA.MANUELA.ELST

2 Nächte

31.7-2.8.21 | 5.11-7.11.21 |

Ganzheitlich – gesund, vital, voll Energie im Urlaub in Gastein

Lernen Sie in Ihrem ganzheitlichen Vitalurlaub die Säulen kennen, die das Fundament für ein bewusstes, achtsames Leben mit mehr Lebensqualität legen. Stressabbau, Entgiftung, tiefe Entspannung und die Kräfte der Natur lassen Sie in kurzer Zeit zur Ruhe kommen. Sie erlernen dabei Methoden, die Sie im Alltag gezielt einsetzen können. Machen Sie Körper und Seele ein Geschenk und nehmen Sie eine Auszeit im ALPENHAUS Gasteinertal, die sich nachhaltig positiv auf Ihren Alltag auswirkt. So kehren Sie gestärkt und mit neuer Energie aus Ihrem Urlaub zurück.

Die 5 Säulen der Gesundheit

ALPEN.KRAFT.DETOX
Entdecke deine Leichtigkeit: Unser Körper ist ein Palast, in dem unsere Energie, Kraft und Emotionen wohnen. Wird dieser Palast mit Belastendem angefüllt, bestimmen physische und psychische Lasten unser Befinden. Mit ALPEN.KRAFT.DETOX werden wir diesen Ballast ab und tanken neu auf. Dabei geht es nicht einfach um eine Anwendung oder Ernährungsumstellung, sondern um eine ganzheitliche Herangehensweise, die dem Körper die besten Voraussetzungen bietet, sich auch später aus eigener Kraft zu regenerieren und zu stärken.

Unser Körper hat ein gutes Gedächtnis.
Ähnlich wie die Ringe eines Baumes verzeichnet er über die Monate und Jahre hinweg all die kleinen und großen Sünden und Nachlässigkeiten. Immer wieder erholt er sich, immer wieder rappelt er sich auf für uns – doch auch er wird eines Tages müde, nämlich dann, wenn der Ballast zu schwer wird – geistig ebenso wie körperlich. Dann ist es Zeit für eine Pause: Wir müssen unserem Körper die Möglichkeit geben, sich aus dem Klammergriff des Alltags zu befreien und neu aufzurichten.

Unsere ALPEN.KRAFT.RETREATS kombinieren dafür internationale Bewegungstechniken und meditative Methoden mit reinigenden, entschlackenden Anwendungen sowie Detox-Ernährung auf Basis der alpinen Natur. Ganzheitliche Reinigungskuren auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene, sanft bekömmlich und nachhaltig wirksam.

Entdecken Sie jetzt unsere ALPEN.KRAFT.DETOX Programme.
ALPEN.KRAFT.DESTRESS
Unsere Kräfte wieder in Gleichklang zu bringen, die Macht der Gewohnheit brechen und unseren Alltag zurückzuerobern – das ist das Ziel von ALPEN.KRAFT.DESTRESS. Der schmerzhafte Knoten sitzt nicht nur an der Halswirbelsäule, sondern auch im Hals. Er liegt uns im Magen ebenso wie auf der Schulter. Er belastet unseren Rücken und auch unsere Verdauung. Wir sind körperlich und geistig erschöpft – der Alltag ist mühsam, abschalten in der Freizeit: Fehlanzeige. Jetzt heißt es raus aus diesem Alltag und raus aus alten Verhaltensmustern.

Stress, Blockaden und negative Energien auf physischer und psychischer Nähe müssen regelmäßig, rasch und effizient abgebaut werden. Deshalb ist Entschleunigung auch ein wichtiger Faktor in den ALPEN.KRAFT Destress-Retreats. Waldbaden, Wandern, Meditieren, Pranayama ist eines gemein: das bewusste, langsame Ausführen, das Verweilen im Sein. So werden Spannungen abgebaut, Achtsamkeit gelehrt und der Grundstein für eine Umorientierung gelegt.

Dazu kombiniert werden Treatments zur Tiefenentspannung und leichte alpine Gerichte, die die Sinne anregen, ohne den Organismus zu belasten. Sich wiederfinden – in Ruhe und Bewegung, im Allein- und Gemeinsam-Sein. Und das Rüstzeug erlernen, um sich im Alltag Inseln der Ruhe und Abgrenzung zu schaffen. Resilienz aufbauen im täglichen Leben ebenso wie in besonderen Belastungssituationen.

Entdecken Sie jetzt unsere ALPEN.KRAFT.DETOX Programme.
ALPEN.KRAFT.RESTART
Allem (Neu-)Anfang wohnt ein Zauber inne. Doch gleichzeitig bedeutet Neubeginn auch häufig, eine Hürde zu überwinden und Altes hinter sich zu lassen. Dies ist nicht einfach und für viele nur schwer umsetzbar. Im Innersten brennt man darauf, etwas zu verändern. Aber wie, wo und wann beginnt man damit – und wie schafft man es, den gewählten Kurs auch zu halten?

Mit ALPEN.KRAFT.RESTART wurde ein Konzept entwickelt, das einem die Instrumente an die Hand gibt, um nicht nur einen perfekten Start hinzulegen, sondern seine Ziele auch nachhaltig zu verfolgen.

Es gilt alte Verhaltensmuster aufzudecken und zu verändern, psychische und physische Blockaden zu lösen. Ängste und Zweifel zu überwinden. Und sich zu fokussieren – auch wenn man an eine weitere Weggabelung kommt. Wenn der Weg eine plötzliche, ungeplante Wendung nimmt. Egal ob es um körperliche Veränderung, um geistige Adjustierung oder um berufliche Neuausrichtung geht – der Prozess findet immer auf allen Ebenen statt – mental, körperlich und seelisch.

Nur auf einer Ebene zu arbeiten, führt häufig zum Scheitern. Ein Restart erfolgt ganzheitlich und bedarf einer Kombination aus verschiedenen Techniken, die einen auf allen Ebenen abholen und leiten. Die ALPEN.KRAFT.RESTART Experten arbeiten mit individuellen Ansätzen, die den Bedürfnissen und Zielen der Teilnehmer gerecht werden. Ist es auch bei Ihnen Zeit für einen Restart, für ein neues Ziel?

Dann finden Sie hier unsere ALPEN.KRAFT.RESTART Programme.
ALPEN.KRAFT.YOGA
Yoga ist Training, Philosophie, Körper- genauso wie Geistesarbeit, es ist Anspannen und Loslassen, Kraft und Ruhe, Konzentration und Meditation, die Summe vieler scheinbar entgegengesetzter Teile. Lediglich einen davon zu nutzen, würde bedeuten, dass wir nur eine Frucht des Baums pflücken, anstatt unseren Hunger vollends zu stillen. Yoga ist der Weg der Selbsterkenntnis. Mit Yoga werden körperliche und seelische Spannungen und Blockaden abgebaut, Gedanken geleert und Energiereserven aufgeladen.

Gefüllt mit neuer Energie, die uns auf allen Ebenen durchfließt und fit für den Alltag – das Leben – macht. Indem der Körper bewegt wird, bewegt sich auch der Geist. Auch wenn hierzulande die körperlichen Übungen, Asanas genannt, im Mittelpunkt stehen, sind sie doch nur ein kleiner Teil dessen, was die Philosophie und Lehre bieten kann. Im Yoga in seiner ursprünglichen Form geht es eben nicht vordergründig darum, den Körper zu trainieren, das ist nur ein Mittel zum Zweck, um sich selbst zu erkennen und einen höheren Bewusstseinsgrad zu erreichen.

Eine wesentliche Komponente von Yoga ist der Atem – Pranayama nennt sich die wohl älteste Form der Atemtherapie. Die Übungen haben das Ziel, unbewusste Atemvorgänge bewusst zu machen und damit aktiven Einfluss zu nehmen und unbewusste Verhaltensmuster sanft zu verändern. Im ALPEN.KRAFT.YOGA wird der Fokus auf die Gesamtheit der Yoga-Praxis gelenkt und wie man diese nutzt – im Retreat und darüber hinaus.

Finden Sie hier alle ALPEN.KRAFT.YOGA Angebote.
NATUR.MENSCH
Wir sehnen uns nach Rückzug, Ruhe und tiefen Erlebnissen. Danach, bei uns anzukommen. Weder Pharmaindustrie noch Fitnessstudio oder Nahrungsergänzung können geben, was die Natur bereithält. Denn Natur heilt – psychisch und physisch. Wer diese Reise back to health & nature gut begleitet antreten will, begibt sich ins ALPENHAUS Gasteinertal und die Hände von NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser.

Der erfahrene Gasteiner Wildnispädagoge vermittelt verblüffendes Wissen rund um die Natur und zeigt, wie man ein Maximum an grüner Kraft tanken kann.

Dass die Natur einen wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat, belegen zahlreiche Studien. Bei einem Aufenthalt im Wald schlägt das Herz messbar ruhiger, der Blutdruck sinkt und die Muskeln entspannen sich. Gleichzeitig werden Gefühle wie Erschöpfung, Angespanntheit und Stress weniger. Selbst eine höhere Baumdichte in Städten senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Diabetes. Das liegt daran, dass Bäume und Wälder die Killerzellen unseres Körpers aktivieren – diese Zellen unseres Immunsystems machen kranke, infizierte Körperzellen ausfindig und zerstören diese.

Mit den NATUR.MENSCH Retreats wurde ein Konzept geschaffen, das Mensch und Natur zusammenführt, in ihrer Gesamtheit begreift, einen bewussten und authentischen Rückzug vom Alltag und nachhaltige Stressreduktion bietet. Stärken Sie Ihre Gesundheit, füllen Sie Ihren Energiehaushalt an den Kraftorten Gasteins, nehmen Sie bei Natur-Meditationen eine Pause vom Alltag und erfahren Sie die Verbindung zwischen Mensch und Natur ganz neu.

Alle NATUR.MENSCH Programme und Retreats dazu finden Sie hier.

Modern, alpin, stilvoll, herzlich:
**** Alpiner Wohnflair im ALPENHAUS Gasteinertal

Hier mag ich bleiben.

ab €93.-*
Pro Person und Nacht* Frühbucherpreis

Alpenwohnen.XS mit Balkon

1-2 Personen | 18 m² |

Economy-Zimmer mit ca. 18m² ausgestattet mit einem Doppelbett (zwei Matratzen), Badezimmer mit Dusche und WC, Balkon mit Blick in die umliegende Region, im 1., 2., 3.…

ab €103.-*
Pro Person und Nacht* Frühbucherpreis

Alpenwohnen.S mit Balkon

1-2 Personen | 27 m² |

Standard-Zimmer auf ca. 27m² ausgestattet mit Doppelbett (zwei Matratzen), Badezimmer mit Badewanne oder Dusche und WC, Sitzecke sowie Balkon mit Blick auf die umliegende Region, im…

ab €112.-*
Pro Person und Nacht* Frühbucherpreis

Alpenwohnen.M mit Balkon

1-4 Personen | 35 m² |

Deluxe-Zimmer auf ca. 35 m² ausgestattet mit Doppelbett (zwei Matratzen), Badezimmer mit Badewanne oder Dusche und WC, teilweise Doppelwaschtisch, Schlafcouch optional als Zusatzbett nutzbar, Balkon mit…

ab €131.-*
Pro Person und Nacht* Frühbucherpreis

Alpenwohnen.L mit Balkon

1-4 Personen | 50 m² |

Junior-Suite mit ca. 50 m² ausgestattet mit Wohn- und Schlafbereich (räumlich nicht getrennt), Doppelbett (zwei Matratzen), Badezimmer mit Badewanne oder Dusche, Doppelwaschtisch und mit separatem WC,…

ab €141.-*
Pro Person und Nacht* Frühbucherpreis

Alpenwohnen.XL mit Balkon

1-4 Personen | 46 m² |

Suite mit ca. 46m² ausgestattet mit getrenntem Wohn- und Schlafraum, Doppelbett (zwei Matratzen), Schlafcouch im Wohnbereich als Zusatzbett nutzbar, Badezimmer mit Badewanne, Doppelwaschtisch, separates WC, Balkon…