YOGATHERAPIE. RENATE.REICHARD.

Genieße ein Yoga-Retreat im Alpenhaus Gastein. Am Morgen sanftes Yoga und Pranayama, sowie Meditationen. Am Abend Einheiten unter Berücksichtigung der Yogatherapie. Wir widmen uns unserem Schulter/Nackenbereich und dem Becken/Beinbereich. Hier gibt es viel das du in deinen Alltag zu Hause integrieren kannst. Auch lernst du, wie die „Heilkräfte der Natur“ dir auf deinem Weg helfen können.

RENATE REICHARD

Meine Yogaeinheiten sind für alle geeignet, egal ob du das erste Mal mit Yoga in Kontakt treten möchtest oder schon lange Yoga praktizierst. Auf unserem spannenden Weg durchs Leben begegnen wir immer den Menschen die gerade für uns die besten Möglichkeiten aufzeigen um Hindernisse auf unserem Weg in Form von körperlichen oder geistigen Blockaden aufzuzeigen und Lösungen anzubieten. Was wir tun müssen? Die Einladung annehmen!

Ich bin Renate und seit 2003 als Yogalehrerin und seit 1999 als selbständig. 2006 gründete ich meine Firma „Mensch und Raum“. Meine Berufung ist es, Menschen zu unterstützen, die „Beste Version aus sich zu machen“. Mit Yoga, Yoga-Therapie, Cranio-Sacral und viel Erfahrung begleite ich Menschen in ihre Balance. Gemeinsam finden wir einen Weg zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, sodass das Leben zu purer Freude wird. 

Qualifikationen:
– Yogalehrerin
– Yogatherapeutin
– Cranio-Sacral Praktikerin
– Dipl. Shiatsu Therapeutin

https://www.menschundraum.at

DAS PROGRAMM:

• Sonntag:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  16 Uhr: Eröffnungsrunde & Kennenlernen
  17 Uhr: Entspannte Yogaeinheit zum Ankommen und eine Entspannungs-Körper-Reise (90 Minuten)
  19 Uhr: Abendessen

• Montag:
  8 Uhr: Sanftes Yoga mit Pranayama und Morgenmeditation (60 Minuten) 
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  16 Uhr: Heilkraft aus der Natur – Thema: Smart Vagus und die Zirbeldrüse (30 Minuten)
  17 Uhr: Hatha Yoga/Yogatherapie für die Schultern und den Nacken. Abschließend Meditation (90 Minuten)
  19 Uhr: Abendessen

• Dienstag:
  8 Uhr: kraftvoller Yoga-Flow, Pranayama und Morgenmeditation (60 Minuten)
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  11 Uhr: Leichte Wanderung mit Yoga
  17 Uhr: Regenerierender Hatha Yoga/Yogatherapie mit Dehnungen der Hüfte und der Beinrückseiten, Entspannungs-Reise (90 Minuten) 
  19 Uhr: Abendessen

• Mittwoch:
  8 Uhr: Sanftes Dehnen, Pranayama und Morgenmeditation (60 Minuten)
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  16 Uhr: Heilkraft aus der Natur – Die Wichtigkeit von Omega 3 (30 Minuten)
  17 Uhr: Yin und Yang Yoga der 5 Elemente und abschließender Meditation (90 Minuten)
  19 Uhr: Abendessen

• Donnerstag:
  8 Uhr: Sonnengruß, Pranayama und Morgenmeditation (60 Minuten) 
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  11:30 Uhr: Abschlussritual, Verabschiedung und individuelle Heimreise

• Während des Aufenthaltes wird es genügend Zeit für „Geh-spräche“ geben.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer 

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet

• inkl. YOGA EINHEITEN mit Renate Reichard lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 10

• Aktivprogramm & Meditation mit Naturmensch Alfred Silbergasser (lt. Wochenprogramm)

• Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Aktiv- und Fitnessprogramm (lt. Wochenprogramm)

• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA

• Spa Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Yogaraum

• kostenloses W-Lan

• GASTEIN ENTDECKEN
  Gastein Card für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)