REALise YOUrself - Lisa Maria Klingler & Jules Sirk


Mind. Movement. Magic.


5 Übernachtungen
reichhaltiges Frühstücksbuffet
abends 4-Gang Wahlmenü
10 BODY.MIND.SOUL Sessions
4 x 3 Stunden Mindmanagement

2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
Fitness- und Yogaraum

  • Mind. Movement. Magic
  • REALise YOUrself
  • Mindful Movement Arts meet Mind Management.

In diesem Seminar wirst du nicht nur theoretisch hören, wie du dich selbst verwirklichen kannst, was es alles dazu braucht um ein persönliches (oder auch berufliches) Ziel zu erreichen und was du alles dafür tun musst. Du bekommst praktische Ansätze und erfolgreich erprobte, mentale Tools an die Hand, mit denen du noch direkt während dem Seminar dein wichtigstes Ziel, deine Vision definierst und vom Träumen direkt ins Tun kommst! Du wirst lernen, wie du dich selbst darauf programmieren kannst, dein Ziel wirklich zu erreichen.  Gemeinsam werden wir innere Blockaden auflösen und du wirst lernen, wie du Hindernisse erkennst und sie in Antreiber verwandelst, bevor sie dich ausbremsen können. Du erstellst einen Masterplan, wie du Schritt für Schritt dein Ziel, deine Vision die hinter deinem persönlichen Ansatz von Selbstverwirklichung steht erreichst. Du bekommst Strategien und Werkzeuge an die Hand, wie du dranbleibst, dich selbst motivierst, den inneren Schweinehund besiegst und den Weg zu deinem REALise YOUrself ebnest.

Das Yogaprogramm sowie das Mentaltraining Seminar ist für alle Levels geeignet. Es sind weder Grundkenntnisse im Yoga, noch im Bereich Mentaltraining erforderlich. Zwischen den Yoga- & Mindmanagement Sessions haben wir ausreichend Spa-Frei-Zeit eingeplant um die neuen Inputs in wunderbar entspannender Atmosphäre reflektieren zu können. 

Jules Sirk: Mind Management. www.rise-up-agency.com 

Lisa Maria Klingler: Mindful Movement & Meditation. www.yogalis.at 

Dein Yoga & Mindmanagement Paket 2020 „REALise YOUrself“ von Freitag, 19. Juni bis Mittwoch, 24. Juni 2020 im Überblick:

Freitag, 19.06.2020

  • bis 15:00 Uhr: individuelle Anreise
  • 16:00 Uhr: Kick Off & Willkommensritual
  • 17:00 - 18:30 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I BEGIN
    Ankommen. Einstimmen. Still werden. Die erste gemeinsame Session lädt Dich ein, die Welt im Außen für die nächsten Tage ruhen zu lassen. Einzutauchen. In eine andere Welt. Eine Welt die Dir Zeit schenkt um nach innen zu lauschen. Um der Frage nach dem “WARUM” Raum zu geben. Warum bist Du hier? Gemeinsam nehmen wir uns Zeit und beobachten was die Frage in uns auslöst. Wir bewegen, wir atmen, wir fließen. Frei. Frei von Vorurteilen. Frei von Erwartungen. Frei von limitierenden Gedanken. Frei von Grenzen. Wir beginnen zu werden, wer wir sind. Fernab der Welt im Außen. Frei von allen Masken. To begin, begin. 
  •  ab 19:00 Uhr: Abendessen

Samstag, 20.06.2020

  • 08:00 - 09:30 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I AM
    Die zwei wertvollsten und kraftvollsten Worte im Universum. I AM - ICH BIN. Wir beginnen den Morgen mit Mantras (Affirmationen) und Sonnengrüßen. Der Sonnengruß ist eine Übungsreihe, die uns ein wunderbares Aufwachen am Morgen schenkt. Die Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und befreien den Geist. Eine wunderbare Meditation, Atem und Bewegung im Fluss und im Einklang miteinander. Erlebe die Energie, die dabei entsteht und genieße einen Tanz der besonderen Art. 
  • im Anschluss Frühstück
  • 11:30 - 15:00 Uhr: Mindmanagement Block 1 (mit Pause)
    Realise yourself – Was heißt das für mich? 
    In diesem Seminarblock wirst du… 
    … erkennen, was Selbstverwirklichung für dich ganz persönlich bedeutet.
    … Klarheit erlangen über deine persönlichen Visionen und Ziele. 
    … ein Ziel definieren, welches du in diesem Jahr noch erreichen möchtest und direkt in die Umsetzung starten. 
  • 15:00 - 18:00 Uhr: Freie Zeit (Self Study & Spa)
  • 18:00 - 19:00 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I FEEL
    Lebensfreude, Lebendigkeit, Wachstum, Kraft, Spielen. Erlebe eine kreative, verspielte und fröhliche Einheit aus fließenden Bewegungen in Verbindung mit Rhythmus und Musik. In Verbindung mit ätherischen Ölen regen wir unsere Sinne an. Sweet Emotion. Unser Geruchssinn ist mitverantwortlich für unser Wohlbefinden und eng mit unseren Emotionen verknüpft. Lass uns neue, positive Momente unseres (Er-)Lebens mit Duft verbinden. Diese Verbindung können wir bei Bedarf im Alltag immer wieder wachrufen. 
  • ab 19:30 Uhr: Abendessen

Sonntag, 21.06.2020

  • 08:00 - 09:30 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I DO
    Wir zelebrieren den Morgen mit einer Matcha Zeremonie. Man sagt, dass die japanische Teezeremonie aus alten Ritualen besteht, die ursprünglich von Zen-Mönchen ausgeführt wurden. Mit Hingabe, vollkommen im Hier und Jetzt ist der Fokus vollkommen auf das Ritual ausgerichtet. Es ist wie eine Kunst, die man Schritt für Schritt auf seinem Weg erlernt. Yoga, Meditation und der Weg des Tees, für sich allein sind alle schon etwas Besonderes und bedürfen voller Aufmerksamkeit und dennoch sind sie sehr stark miteinander verbunden. Wir laden Dich ein, die kleinen und einfach umsetzbaren Rituale in Dein tägliches Leben zu integrieren und so Deinem Geist immer wieder zu kleinen Pausen zwischendurch zu gönnen. 
  • im Anschluss Frühstück
  • 11:30 - 15:00 Uhr: Mindmanagement Block 2 (mit Pause)
    Become your best I AM
    … lernen, wie du die besten Startbedingungen für dich setzen kannst
    … was deine inneren Kraftquellen sind und wie du sie optimal für dich nutzen kannst
    … erkennen, welche Attribute, Gedanken und Gefühle, Entscheidungen und Handlungen dich dabei hindern, um dein gesetztes Ziel zu erreichen und wie du diese ändern darfst um dir selbst mehr Auftrieb zu geben.
  • 15:00 - 18:00 Uhr: Freie Zeit (Self Study & Spa)
  • 18:00 - 19:00 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I LOVE
    Better Together. Partner Yoga schenkt uns die Möglichkeit uns ganz bewusst füreinander zu öffnen und eine tiefe Verbindung herzustellen. Während im allgemeinen Yoga die Verbindung zu uns selbst im Vordergrund steht, lernen wir im Partner Yoga die bewusste Verbindung zum Partner. Der Einklang und die Verbindung von Körper, Geist & Seele. Stille gemeinsam finden und gemeinsam genießen, während sich Energien verbinden und wir miteinander verschmelzen. Ein Erlebnis der ganz besonderen Art. Von Herz zu Herz. 
  • ab 19:30 Uhr: Abendessen

Montag, 22.06.2020

  • 08:00 - 09:30 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I SPEAK
    Wir beginnen den neuen Tag summend, wie die Bienen. Die Atemübung Brahmari, die ihren Namen von einer indischen Bienenart hat, ist wunderbar effektiv. Die Vibration, die im Körper erzeugt wird, trainiert die Stimme sanft. Die Stimmbänder werden gereinigt und erfrischt. Durch das sanfte Summen kannst Du wunderbar entspannen und erfährst eine Leichtigkeit, mit der Du in einen neuen Tag starten kannst. Begleitet durch sanfte Flows schütteln wir eventuelle Müdigkeit und Schwere ab. 
  • im Anschluss Frühstück
  • 11:30 - 15:00 Uhr: Mindmanagement Block 3 (mit Pause)
    Make your own masterplan & take action
    … lernen, wie du Hindernisse schon früh erkennst, definierst und ihre Kraft lindern kannst
    … Strategien kennen lernen, um dein Ziel mit Klarheit, Leichtigkeit & Gelassenheit zu erreichen
    … spüren, wie es sich anfühlt, wenn du deine Ziele erreicht haben wirst und wie du diese Kraft für dich nutzen kannst
  • 15:00 - 18:00 Uhr: Freie Zeit (Self Study & Spa)
  • 18:00 - 19:00 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I SEE
    Feuer hat eine stärkende und reinigende Eigenschaft. Es ist der Ursprung, Symbol für Transformation. Im Ayurveda stehen die Augen in Verbindung mit dem Element Feuer. Wir beginnen den Morgen mit einer Lichtmeditation. Die Augen können damit besonders gut auftanken und in ihrem Element gestärkt werden. Der Geist wird beruhigt und erfrischt. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Im Anschluss tauchen wir ein in die Kunst der langsamen Bewegung. Wir verweilen in Asanas. Wir vergessen die Zeit. Ein sehr angenehmer Ausgleich zur dynamischen Praxis, eine Wohltat auch für die Seele. Mal einfach nur verweilen. Atmen. Entspannen. Sein. Und spüren.
  • ab 19:30 Uhr: Abendessen

Dienstag, 23.06.2020

  • 08:00 - 09:30 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I UNDERSTAND
    Wir folgen unseren Herzen und fließen gemeinsam durch eine bewegte Meditationseinheit. Getragen vom natürlichen Rhythmus unseres Atems und der Musik, verabschieden wir was gehen darf und laden das Neue ein. Heißen es in unseren Herzen Willkommen. Eine ganz besondere Stunde, die uns mit unserer Intuition verbindet und unser Herz erstrahlen lässt. Im Anschluss lauschen wir einer meditativen Geschichte. Jeder kennt Fantasie- und Gedankenreisen aus dem Alltag, bewusst oder unbewusst lassen wir uns auf Erzählungen, Bilder und Tagträume ein. Jede Erzählung, die Raum für eigene Fantasie lässt, lädt damit zum Ausgestalten der Bilder und Impulse ein. Gedankenreisen beziehen alle Sinne ein und ermöglichen ein Erleben und Handeln in einer vorgestellten, inneren Realität. Sie sind eine gezielte Einladung, innezuhalten und sich durch die vorgetragenen Geschichten in seine eigene Welt versetzen zu können. 
  • im Anschluss Frühstück
  • 11:30 - 15:00 Uhr: Mindmanagement Block 4 (mit Pause)
    Besieg den inneren Schweinehund & motivate yourself!
    In diesem Seminarblock wirst du…
    … mentale Tools erlernen, die dich beim Dranbleiben unterstützen und  dir helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden
    … lernen, wie du deine Umsetzungsstärke und Resilienzfähigkeit bei Zielerreichung für dich steigern kannst
    … Techniken kennen lernen, wie du deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst immer wieder auf dein Ziel lenken kannst.
  • 15:00 - 18:00 Uhr: Freie Zeit (Self Study & Spa)
  • 18:00 - 19:00 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I TRUST
    Blindes Vertrauen in Dich, Deinen Körper, Deine Bewegung. Du erlebst, wie es sich anfühlt, Yoga mit komplett geschlossenen Augen zu praktizieren und Dich selbst wirklich zu erfahren. Wie fühlt es sich an? Was hörst Du? Was “siehst” Du? Wenn wir unsere Augen schließen, tauchen wir tief in unsere Körper und unsere Wahrnehmung ein. Wir lauschen nach innen. Wir blicken nach innen. Alle anderen Sinne werden verstärkt. Die gemeinsame Zeit auf der Yogamatte wird geprägt sein durch gesteigerte Achtsamkeit für das was gerade ist. Gemeinsam betreten wir neuen Raum.
  • ab 19:30 Uhr: Abendessen

Mittwoch, 24.06.2020

  • 08:00 - 09:30 Uhr: BODY.MIND.SOUL. Session - I REALISE
    Das Ende wird der Anfang sein. Wir verbinden die Erlebnisse und Erfahrungen der letzten Tage in einer Einheit, welche das Yin und das Yang, die Energien des Sein - Machen - Haben in uns harmonisieren. Kraftvoll tragen wir unser Innerstes nach Außen, machen es durch Bewegung sichtbar, durch Atmung spürbar. Wir bringen unser Licht zum Leuchten und Strahlen dem Neuen entgegen. Rise up and Shine beautiful people. 
  • im Anschluss Frühstück
  • 11:00 – 12:00 Uhr: Abschlussritual
  • individuelle  Abreise

Zu den oben angeführten Einheiten freuen Sie sich auf folgende DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

  • 5 Übernachtungen 
  • ALPENHAUS.KULINARIK inklusive Frühstücksbuffet sowie abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen

5 Nächte | ab € 1.099,00
pro Person
Copyright: Lisa Klinger
Copyright: Lisa Klinger
ZeitraumPackage Preis
19.06.20 - 24.06.20€ 1.099,00
ZeitraumPackage Preis
19.06.20 - 24.06.20€ 1.099,00
ZeitraumPackage Preis
19.06.20 - 24.06.20€ 1.199,00
ZeitraumPackage Preis
19.06.20 - 24.06.20€ 1.299,00

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