Techniken der gesunden Selbstfürsorge mit Annemarie Müllauer

2 Übernachtungen inklusive Halbpension und Workshop zum Stärken Ihrer Kraftquellen und zur Förderung Ihres Wohlbefindens.

In diesem Workshop lernen Sie interessante Methoden kennen, um ganz bei sich selbst anzukommen, zum Stärken Ihrer Kraftquellen und zur Förderung Ihres Wohlbefindens. Zeitgleich erfahren Sie mehr über unterschiedliche Möglichkeiten der Entspannung.
Lassen Sie sich von den vorgestellten Methoden wie Autogenes Training, Entspannung mit Klangschalen sowie einfachen Körper- und Atemübungen für die kleine Erholung zwischendurch, inspirieren. 

Die einzelnen Übungen können Sie auf Wunsch auch gerne mit nach Hause nehmen und bei Bedarf ganz einfach wiederholen. 

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Programm im Überlick:
Freitag: Individuelle Anreise bis 15.00 Uhr
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: "Zeit für Mich" - Unter diesem Motto werfen wir gemeinsam einen Blick auf aktuelle Lebensbereiche und beschäftigen uns mit der Frage: "Wie verbringe ich meine Lebenszeit?" 
Anhand dieser gezielten Analyse der einzelnen Lebensbereiche erlangen Sie schnell Klarheit in welchen Bereichen ihre Energiebilanz ausgewogen ist und in welchen Bereichen möglicherweise kleine Anpassungen hilfreich sind. Der Fokus liegt dabei ganz klar auf Ihren Interessen und Bedürfnissen. 
Zum Ankommen bei sich selbst rundet Autogenes Training diesen ersten Workshop-Abend ab. 

Samstag: Individuelles Frühstück ab 7.00 Uhr
9:30 Uhr bis 12:00 Uhr: "Meine Energieräuber" - Auf Basis der bisherigen Ergebnisse identifizieren Sie Ihre größten Energieräuber. Wir erarbeiten gezielte Strategien um diesen "Energieräubern" konstruktiv zu begegnen. 
Mit einfachen Möglichkeiten des Nein-Sagens und Körperübungen können Sie gestärkt in die Zukunft blicken. 
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: "Meine Kraftquellen" - Diese Einheit steht ganz im Zeichen der Frage: "Was gibt mir Kraft? Was bereitet mir Freude?"  
Finden Sie Ihre ganz persönlichen Kraftquellen und leiten Sie konkrete Schritte für deren  regelmäßige Erfüllung im Alltag ab. Teil dieser Einheit ist eine geführte Klangentspannung. 
Darüber hinaus können Sie sich bei einer gemeinsamen Ideenbörse weitere Anregungen holen. Neben gezielten Strategien erhalten Sie in diesem Seminarteil Möglichkeiten zur Überprüfung Ihrer Kraftquellen-Ziele.
Anschließend: gemeinsames Abendessen

Sonntag: Individuelles Frühstück ab 7.00 Uhr
9:30 Uhr bis 12:00 Uhr: "Ganz bei mir - gesunde Selbstfürsorge" - Sanfte Atemübungen verbinden mit uns selbst: Was brauche ich, um auch in herausfordernden Situationen ganz bei mir zu bleiben, meine Kräfte zu bündeln und mir jeden Tag ganz bewusst etwas Gutes zu tun?
Einfache Tipps & Tricks für das tägliche Leben sowie Ihre individuell erarbeitete Schritte für eine zeitnahe Umsetzung im Alltag runden diesen Workshop ab. 
Anschließend: Individuelle Abreise 

Zu den oben angeführten Workshop-Einheiten freuen Sie sich auf folgende Alpenhaus.Inklusivleistungen:

  • Übernachtung in der Alpenwohnen.XS Kategorie zur Alleinnutzung oder der Alpenwohnen.S Kategorie zur Doppelnutzung
  • Halbpension inklusive Frühstücksbuffet sowie abends 4-Gang-Wahlmenü alternativ Themenbuffet
  • Nutzung des hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA sowie Fitnessraum
  • Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby

Preis pro Person ab EUR 419,00 für 2 Nächte im Doppelzimmer
Preis pro Person ab EUR 439,00 für 2 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
Verlängerungsnächte gerne zum Spezialtarif zubuchbar

EUR 250,00 pro Person für Tagesgäste ohne Übernachtung für alle Workshop-Einheiten (ohne Verpflegung)

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

Zu Ihrer Trainerin: Annemarie Müllauer, MA begleitet als Unternehmensberaterin Menschen auf ihrem Weg zu erfolgreicher Selbstverwirklichung. In ihren Coachings und Seminaren stehen vor allem folgende Themen im Mittelpunkt: Selbstempathie & Kraftquellen stärken, Work-Life-Balance sowie Ziele im Alltag mit Leichtigkeit & Freude erreichen!

2 Nächte | ab € 419,00
pro Person
Copyright Annemarie Müllauer
Copyright: Annemarie Müllauer
Buchungs-Hotline: +43 6432 6356
ZeitraumPackage Preis
22.11.19 - 24.11.19€ 419,00
ZeitraumPackage Preis
22.11.19 - 24.11.19€ 419,00